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Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders:
Manche Frauen empfinden sie als Einschränkung ihrer Weiblichkeit, andere als Phase neuen Selbstbewusstseins.
In jedem Fall sind die Wechseljahre eine Zeit, in der Sie besonders auf Ihre Gesundheit achten müssen, denn die Hormonumstellung kann unangenehme Beschwerden verursachen und die Entstehung von Krankheiten begünstigen.
Ich möchte Ihnen helfen, die Wechseljahre besser zu verstehen. Ich erkläre Ihnen, welche Veränderungen in Ihrem Körper geschehen. Ich kann Ihnen praktische Tipps geben, was Sie selbst für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun können.
Ich wünsche Ihnen auch in Zukunft körperliche und seelische Balance .
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Hitzewallungen
- 75 % der Frauen in den Wechseljahren sind davon betroffen
- plötzlich auftretend, selten länger als eine Minute lang
- gerötete, heiße Haut, Herzklopfen
- ausgelöst durch Emotionen,Kaffee und Alkohol
Linderung durch:
- Baumwollwäsche statt Kunstfaser
- meiden von Kaffee und Alkohol
- lauwarm duschen
- Verzicht auf heiße Bäder
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Schlafstörungen
Stimmungsschwankungen
Depressionen
Nicht selten ist die Schlaflosigkeit eine Folge von nächtlichen Hitzewallungen oder Schweißausbrüchen.
Depressive Verstimmungen, Nervosität können durchaus mit den Wechseljahren zu tun haben, zögern Sie also nicht, mit mir über Ihre Probleme zu sprechen.
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Trockenheit und Entzündungen der Scheide
Durch den Östrogenmangel wird die Haut der Scheide dünner und trocken
Dies führt zu Anfälligkeit für Scheidenentzündungen und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr.
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Die Haut -
unsere schützende Hülle
Insbesondere auf der Haut hinterlassen die Wechseljahre sichtbare Spuren.
Je älter wir werden, desto dünner, trockener und empfindlicher wird unsere Haut. Auch Juckreiz und Kribbeln können auftreten.
Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, wechseljahresbedingten Hautproblemen entgegen- zuwirken.
Lassen Sie sich von mir beraten.
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| Beachten Sie bitte meine besonderen Angebote unter " I G E L " |
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